ASI merupakan makanan pokok bagi bayi yang baru lahir. Sebagai orang tua kita berkewajiban untuk memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan. Inilah makanan-makanan yang efektif sebagai pelancar ASI alami.

Makanan Pelancar ASI Alami

Makanan pelancar ASI alami – Untuk banyak ibu didunia, bisa memberi ASI untuk buah hati yaitu kebahagiaan sendiri. Tetapi ada banyak ibu-ibu, terutama ibu-ibu muda, yang alami permasalahan dengan ASI.

Biasanya permasalahan yang banyak dihadapi yaitu produksi ASI yang minim serta kecemasan tidak bisa memenuhi keperluan bayi.

ASI memanglah sumber nutrisi paling utama untuk bayi sebelumnya umur 6 bln. Oleh karenanya, sebisa mungkin ibu bisa memenuhi kebutuhan ASI bayinya.

Ditulis dari halaman boldsky.com, di bawah ini beberapa makanan yang yang dapat meningkatkan produktifitas ASI atau bisa dikatakan sebagai pelancar ASI alami.

Makanan Pelancar ASI Alami

Gandum

Gandum masuk kateori makanan yang dapat dijadikan sebagai pelancar ASI karena kandunganya yang kaya akan saponin. Saponin inilah yang dapat merangsang produksi hormon yang berperan dalam produksi ASI pada ibu menyusui.

Bawang Putih

Bawang putih merupakan bumbu dapur yang unik, lantaran kandungannya bisa tingkatkan produksi lactogenic. Lactogenic inilah yang bakal merangsang syaraf di payudara untuk menghasilkan ASI.

Biji Wijen

Biji wijen adalah nutrisi yang sangat berperan untuk memenuhi kalsium dalam tubuh. Dan kalsium merupakan zat yang dibutuhkan badan untuk tingkatkan produksi ASI.

Kacang-kacangan

Para ibu menyusui begitu dianjurkan makan kacang-kacangan dalam jumlah besar, ini lantaran kandungan asam lemak serta asam amino yang kaya di dalamnya sangat penting untuk merangsang neurotransmitters pada badan untuk keluarkan ASI. Almond yaitu satu diantara kacang yang dianjurkan untuk dikonsumsi.

Wortel

Wortel banyak mengandung vitamin A, mineral dan beta-karotene yang sangat bagus sebagai sumber nutrisi pelancar ASI.

Itulah makanan yang efektif sebagai pelancar ASI alami. Daftar makanan di atas pastinya begitu gampang didapati serta diproses menjadi makanan yang enak.

Mudah-mudahan info ini bermanfaat untuk Anda ya Herbalers.

Banyak dicari:
makanan pelancar asi
.
(Visited 24 times, 1 visits today)