Makanan Ibu Hamil Wajib Dikonsumsi pada Awal Kehamilan

herbal-id.com – Pada saat Anda hamil tentu pola makan mesti di perhatikan. Mulai dari kebersihan, jumlah, sampai dengan kadar nutrisi yang dibutuhkan. Karena pada saat hamil seorang calon ibu memang membutuhkan asupan ekstra baik untuk dirinya sendiri maupun janin yang di dalam kandungannya.

Pola makan yang baik menjadi sangat penting untuk perkembangan calon bayi. Terlebih pada saat awal-awal kehamilan yang sedang dalam proses pembentukan awal janin. Dengan terpenuhinya nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil, maka perkembangan janin dapat semakin lancar dan sempurna.

Untuk dapat mencukupi nutrisi bagi ibu hamil, Di bawah ini yaitu beberapa makanan ibu hamil yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi pada saat trimester pertama atau usia awal kehamilan.

Makanan Ibu Hamil Wajib Dikonsumsi pada Awal Kehamilan

Bayam

Bayam memiliki kandungan folic acid yang tinggi, ini sangat penting untuk hindari resiko bayi cacat setelah lahir. Folic acid berkhasiat dalam pembentukan jaringan saraf pada janin. Di samping itu, bayam juga memiliki kandungan betakaroten yang tinggi. Betakaroten merupakan zat yang mudah untuk dirubah oleh tubuh jadi Vitamin A.

Kacang-Kacangan

Kandungan protein yang tinggi dalam kacang-kacangan sangat bermanfaat bagi perkembangan janin pada awal kehamilan. Pada umur kehamilan ini, ibu hamil memerlukan penambahan kurang lebih 60 gr protein sehari-harinya. Untuk itu, perbanyaklah mengkonsumsi kacang-kacangan.

Tahu

Tahu atau tofu termasuk juga makanan yang mempunyai kandungan Vitamin D paling tinggi diantara makanan yang lain. Vitamin D inilah yang dibutuhkan dalam pembentukan tulang serta gigi pada janin. Karena sebagai orang tua kita pasti menginginkan memiliki anak yang lahir dengan tulang yang kuat serta sehat.

Brokoli

Makanan ibu hamil lainnya yang wajib dikonsumsi pada awal kehamilan yaitu brokoli. Sayuran berwarna hijau ini tinggi zat besi. Zat besi merupakan nutisi yang paling penting dalam pembentukan beberapa sel darah merah pada janin.

Itulah beberpa makanan ibu hamil yang wajib dikonsumsi pada saat awal-awal kehamilan. Dengan terpenuhinya nutrisi saat hamil, diharapkan kondisi ibu dan perkembangan janin yang terdapat di dalam kandungannya dapat tumbuh lancar dan sehat ketika lahir dan tumbuh besar kelak.

Semoga bermanfaat ya Herbalers.

Banyak dicari:
Promavit, kandungan promavit, manfaat promavit, promavit untuk ibu hamil, harga promavit, obat promavit, efek samping promavit, https://herbal-id com/makanan-ibu-hamil-pada-awal-kehamilan html, aturan minum promavit, manfaat obat promavit, vitamin promavit, promavit obat apa, komposisi promavit, kegunaan promavit, kegunaan obat promavit, info promavit, makanan pembesar janin, promafit, manfaat vitamin promavit untuk ibu hamil, manfaat promavit untuk ibu hamil, vitamin promavit untuk ibu hamil, harga promavit kapsul, promavit harga, efek samping vitamin promavit, harga obat promavit, promavit komposisi
.
(Visited 439 times, 1 visits today)